co wtedy

Mowicie ze doswiadczyliscie empirycznie itd. Ale nie doswiadczyliscie bo nie trenowaliscie JFJKD, na podstawie filmikow teoretyzujecie, ja bym zrobil to i tamto i wtedy bym Ciebie tak i tak. Jak na moje to sama teoria Teoretykiem to jesteś Ty. Ile razy biłeś się z ogarniętym przedstawicielem innego stylu? Ile razy biłes się na ulicy? Nie jest [...]

[...] nie lezy we mnie, ale w co niektórych osobach, ktore sa zakorzenione w JKD koncepcjach lub uwazaja ze Bruce Lee sie mylil. Gdy zapytac sie konkretnie dlaczego tak uwazaja wtedy czepiaja sie mojego wieku itd. ( Mimo faktu ze coniektorzy z nich sami maja od 19-23 lat). Niestety moje odp sa niewygodne bo wg nich nie mozna pod JKD podczepic Kali [...]

[...] sobie czasu żeby sprawdzić swoje możliwości i pobijać swoje rekordy... rozgrzewka rozgrzewka jest bardzo ważna. Jak wiadomo w czasie biegu obciążamy bardzo mocno, wtedy właśnie łatwo o kontuzję bądź zerwanie mięśni przed maksymalnym napięciu… - rozgrzewkę zaczynamy od lekkiego truchtu, - po chwili zaczynamy rożnego rodzaju krążenia [...]

Sąsiadwroc liczyłam wyszło mi 1890kcl .Postaram sie pomału zwiekszac kalorie.Koło 1900kcl jadłam latem i utyłam 2 kilo nie cwiczyłam wtedy siołowo,tylko biegałam i robiłam takie cwiczenia typu "chce miec taki brzuch" itp. Morales_37 co to za ćwiczenia thruster, burpee chetnie je bym dołączyła do treningu lubie sie zmeczyc porzadnie [...]

[...] oraz niektóre leki np. sulfonamidy, pochodne barbiturowe niszczą witaminę C. Długotrwałe przyjmowanie aspiryny trzykrotnie zwiększa wydalanie witaminy C, dlatego też należy wtedy zwiększyć dawki tej witaminy. Niedobór: Zbyt mała jej ilość w diecie manifestuje się: - osłabieniem, bólami mięśniowymi, apatią, brakiem apetytu - bladością skóry i [...]

[...] ale nawet tam bąbelkuje i rośnie, więc od czasu do czasu daję mu "coś co jedzenia" Znalazłam fajną stronę na temat pieczenia chleba. Nie wiem, czy mogę tutaj podać adres, więc może napiszę tylko, żeby w google wpisać "chleb na zakwasie" i wtedy pierwszy wynik to będzie właśnie ta strona. Jest tam wiele praktycznych porad

jabi wiem wiem o co ci chodzi ... wtedy przejde na lajtowy przedni siad

[...] tam nie mozna dac sztangi dluzszej od 180 cm, a tez chyba 180 juz troche nie bardzo. mam 179 cm wzrostu (co do tego jaka dlugosc ramion) a jak patrzylem na gryfy to i tak mi sie wydaje ze to byl raczej z tych co mial dluzsza czesc chwytna (110 cm) bo niektore co maja 180 cm dlugosci maja 35 cm na odwazniki i tez w takich wtedy wychodzi 110 cm

warzyw nie pisałem bo ich nie warze ale oczywiscie daje do kazdego posiłku co do gainera to on jest wtedy jka nie mam czasu zjesc białego z cyckiem, zazwyczaj wtedy jak jestem w drodze na uczelnie, ale jak nie to jem pełny posiłek co do IG wegli to chyba tak robie, po treningu daje wysokie IG- ryz biały, a pozostałe posuiłki to Ig niskie ryz [...]

"ci co krytykują niech swój profil zdieciami uzupełnią wtedy mniej cwaniactwa bedzie" nio :D dalej twierdze że tylko plecy ok

ci co krytykują niech swój profil zdieciami uzupełnią wtedy mniej cwaniactwa bedzie

[...] niedawna zaczął mnie męczyć dziwny ból pod kolanem.( właściwie to piszczel) Jest to takie jakby kłucie na wskutek obciążenia ( w tym wypadku skoku- bo gram w siatkówkę) oraz wtedy , kiedy zegnę nogę mniej więcej w kąt 90* i również obciążę w nijaki sposób.... Byłem nie dawno u lekarza na komisji i przy okazji powiedziałem o tej nodze. On [...]

[...] ZAUWAŻYŁEM, ŻE TO PRZED TRENINGOWY!! ja pierd.. przed treningowy z 33 g pieczywa? chłopie dawaj tu jakieś sensowniejsze węgle ryż brązowy, kasza, makaron, 100 g minimum wtedy z tłuszczami nie przesadzaj tutaj A PO TRENINGU GDZIE MASZ WĘGLE? Ty w ogóle jak ta dietę układasz? no stary.. to są podstawy, posiłki okołotreningowe są najważniejsze [...]

[...] laser sa ok :), rezonans moze kosztowac kilka set zlotych nie wiem za dokladnie ale w granciach 300 zl. Wizyta raz w tyg rehabilitanta to moze byc troszke malo, ale jezeli cwiczenia dobiera dobrze to powinno byc ok. Co do pytania wyrwka:D to kolano po 6-9 tygodniach moze spokojnie zginac sie do 90 stopni i mozesz juz wtedy kule odlozyc.

..."zakwas' jest często nie do końca dobrym wyznacznikiem, np. ja na m. najszersz grzb. nie mialem praktycznie nigdy zakwasow a najlepiej sie rozwijają, albo sa wsrod ścislej czołówki moich mięsni, z bicepsem podobnie- i choc nie sa tak dobre to nie mam co narzekać. natomiast dla przykładu na klatce mogłem wywoąłc zakwasy jakbym tyclko chciał [...]

[...] stworzyć nową strategię działania i komunikacji. "Teraz jesteśmy European Athletics i najlepiej, gdyby to nie było tłumaczone na poszczególne języki. Dlaczego? Bo tylko wtedy ludzie na całym świecie słysząc tę nazwę będą ją kojarzyć z nami. W ten sposób stworzymy markę rozpoznawalną i identyczną wszędzie" - dodał Szwajcar. Milz [...]

[...] bez problemu, z uwagi na fatalne rozłożenie ciężaru. A obalenie z takiej pozycji ( bokiem do przeciwnika) to w 100% ominięcie gardy i dosiad, boczna lub wpięcie za plecy. A wtedy bez podstaw parteru ma się przekichane. Praca bioder w zasadzie przy zadawaniu ciosów czy rękami czy nogami nie istnieje. Wygląda to jak semi czy light kontakt w KB, [...]

[...] bez problemu, z uwagi na fatalne rozłożenie ciężaru. A obalenie z takiej pozycji ( bokiem do przeciwnika) to w 100% ominięcie gardy i dosiad, boczna lub wpięcie za plecy. A wtedy bez podstaw parteru ma się przekichane. Nie wymienię Ci ani jednego ucznia Jigoro Kano. I jakoś nie mam poczucia,że jest to święta krowa itp U nas na bjjocie [...]

[...] to dlugotrwaly okres, tutaj w rok sie nie da zdzialac cudow Jestes poczatkujacy i wierz mi ze nie ma sensu na poczatku ladowac w siebie supli odpowiedni trening, odzywianie i beda efekty a co do regeneracji to mozesz kupic chela mzb i brac przed snem, a jezeli bedziesz czul ze potrzebujesz czegos wiecej to wtedy mozesz brac te bcaa i glute

[...] w prochu - to równie dobrze piekarze mogą zacząć przyczepiać etykietki do chleba i bułek 'spożywać 2 kromki 4 razy dziennie' no i gdzie tu sens? to pieczywo zjesz przecież wtedy kiedy Ty uznasz to za stosowne i w takiej ilości jako Tobie odpowiada, a nie jaką sobie wymyślił piekarz piszą tak, bo ciemny naród to kupi, szybko zużyje ich produkt [...]